dr. Saddam Ismail Bagi Tips Puasa Bagi yang Sering Sakit Maag atau Sakit Lambung

MANADONESIA.COM - Sakit maag atau sakit lambung bukan penghalang bagi kita untuk melaksanakan ibadah puasa.

Selama puasa akan mengalami perubahan pola makan dan pola minum yang tentunya akan berdampak pada lambung.

Bagi penderita sakit maag atau sakit lambung tentunya harus memperhatikan makan dan minuman saat sahur dan saat berbuka puasa.

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Otak Menurut dr. Saddam Ismail

Dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, beberapa tips makanan dan minuman yang harus di hindari serta step puasa tetap sehat bagi yang mengalami gangguan lambung.

Berikut Tips makanan dan minuman harus dihindari selama bulan puasa.

1. Hindari makanan yang mengandung gas, misalnya sayur sawi, kol, nangka, kedondong, kemudian minuman yang bersoda dan makanan berlemak.

Baca Juga: Saat Buka Puasa baiknya Minum Air Dingin atau Air Hangat? Simak Penjelasan dr. Saddam Ismail

2. Hindari makanan dan minuman yang merangsang asam lambung, seperti kopi, alkohol.

3. Hindari makanan yang mengganggu pengosongan lambung. Contohnya coklat dan kue tart.

4. Hindari makanan yang dapat merusak dinding lambung, seperti cuka, makanan pedas, bumbung yang merangsang dan merica.

5. Hindari makanan yang merusak sfingter esofagus atau lambung bagian atas, seperti makanan berlemak, coklat, minuman beralkohol, gorengan.

Baca Juga: Tips Tetap Bugar dan Semangat Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Lakukan Agar Tetap Produktif

6. Hindari sumber karbohidrat, seperti mie, bras ketan dan ubi.

"Itulah makanan dan minuman yang harus dihindari saat bulan puasa atau saat mengalami gangguan lambung," tutur dr. Sadam Ismail.