Selain Lezat, Inilah 6 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan, Pasti Banyak yang Tak Tahu

MANADONESIA.COM - Buah Durian adalah salah satu buah paling diminati masyarakat Indonesia selain rasanya enak buah ini bermamfaat bagi kesehatan

Buah Durian punya bau yang menyengat namun nikmat saat di lidah adalah alasan mengapa duren begitu disukai masyarakat kita.

Tidak hanya nikmat untuk yang menyukainya, buah durian juga ternyata menawarkan manfaat sehatnya tersendiri.

Baca Juga: Simak! 7 Cara untuk Menyembuhkan Trauma, Salah Satunya Gerakan Fisik

Berikut adalah 6 manfaat konsumsi buah durian untuk kesehatan, dilansir dari Healthline:

1. Makronutrien

Buah durian diketahui mengandung beberapa nutrisi seperti lemak, protein, karbohidrat, dan serat.

Satu cangkir durian memiliki sepertiga dari asupan serat harian yang direkomendasikan dan hampir 4 gram protein.

Buah ini mengandung asam lemak jenuh dan tak jenuh.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sarankan Lakukan Terapi Ini di Tanggal Khusus, Penyakit Apapun Sembuh

Durian juga memiliki asam lemak omega-3 dan omega-6 yang penting untuk menjaga fungsi otak yang sehat, pertumbuhan, kesuburan, metabolisme, dan manfaat lainnya.

2. Vitamin dan mineral

Durian adalah buah kaya akan vitamin dan mineral yang mengandung tinggi vitamin C, tiamin, dan vitamin B-6, Buah tersebut juga memiliki lebih dari 80 persen dari nilai vitamin C harian Anda.

Durian juga kaya akan potasium, magnesium, dan tembaga yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan keseimbangan elektrolit.

Baca Juga: Simak Tips dr. Zaidul Akbar ini Untuk Hilangkan Gatal-Gatal pada kulit, Dijamin Sembuh