Lakukan Tips ini, Agar Tetap Beraktifitas Meski Sedang Berpuasa di Bulan Ramadhan 1444 H

4. Tidur cukup

Selama menjalankan ibadah puasa, disarankan memperhatikan kualitas dan waktu tidur.

Waktu tidur yang cukup dan berkualitas, akan membantu tubuh beristirahat, sehingga setelah beraktifitas tubuh akan tetap semangat meski dalam keadaan berpuasa.

5. Hindari makanan yang tidak sehat

Makanan yang tidak sehat sebaiknya dihindari saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Seperti makanan yang bisa memicu asam lambung, makanan pedas, gorengan, makanan yang terlalu manis atau terlalu asin.

Hal ini agar pencernaan tidak terganggu sehingga mengakibatkan nyeri dan membuat perut tidak nyaman selama berpuasa.

6. Berbuka dengan makanan yang kaya protein.

Protein yang cukup akan membantu kita kuat dan semangat dalam menjalankan ibadah puasa, sehingga disarankan mengkonsumsi makanan berprotein tinggi saat berbuka.

Protein akan lebih lama dicerna oleh tubuh, sehingga kita akan merasakan kenyang lebih lama.

Itulah beberapa tips agar tetap produktif selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.***