Mengenal Gula Rafinasi Serta Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Kurangi atau Diabetes Menanti!

MANADONESIA.COM - Inilah gula rafinasi, jenis pemanis yang satu ini punya dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, termasuk diabetes.

Tubuh kita perlu asupan gula, namun jika berlebih akan punya dampak buruk bagi kesehatan seperti diabetes, serta bisa menimbulkan efek lainnya.

Selain diabetes, dampak buruk kelebihan gula dalam tubuh adalah timbulnya berbagai penyakit.

Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu Ramuan Ini, Bisa Bikin Lancar Haid Saat Datang Bulan

Maka, kurangi konsumsi gula rafinasi berlebih, agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.

Asupan gula rafinasi ini tidak boleh dikonsumsi berlebihan, karena dampak buruknya pada tubuh sangat mengerikan seperti diabetes.

Yuk mengganti gula rafinasi dengan gula alami seperti yang dikutip Manadonesia.com dari akun Instagram @tiaraaprisilya

Apa itu gula rafinasi?

Baca Juga: Khusus Bapak dan Calon Bapak, Ini Resep Jitu Memperbanyak Sperma dari dr. Zaidul Akbar

Jenis gula rafinasi atau gula kristal putih adalah gula mentah yang mengalami proses pemurnian untuk menghilangkan molase sehingga ia berwarna lebih putih.

Dampak buruk gula rafinasi:

Masalah dari gula bukan hanya ia diputihkan atau tidak, tapi juga dari indeks glikemik atau kemampuan gula menaikkan gula darah.

Adapun kemampuan untuk menaikkan gula darah pada gula pasir mencapai skor 100 sedangkan nasi putih 70 dan kurma 50-55.

Baca Juga: Ini Manfaat Teh Ketumbar, Salah Satunya Menyehatkan Jantung