Mengenal Gula Rafinasi Serta Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Kurangi atau Diabetes Menanti!

Mengatasi kecanduan gula :

• Gunakan pemanis alami.

• Konsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian.

• Perhatikan gula saat sarapan seperti waffle atau pancake, granola, sereal, jus, minuman kopi dan minuman manis.

• Ganti cemilan dengan yang minim gula.

• Konsumsi minuman non gula seperti, teh herbal dan air kelapa.

Baca Juga: Bayi Panas Demam? Berikut Ramuan Herbal Turunkan Panas Pada Anak, Silahkan Dicoba

Itulah sedikit penjelasan tentang gula rafinasi dan dampak buruknya bagi kesehatan.

Kurangi asupan gula rafinasi atau gula kristal, karena berdampak buruk bagi kesehatan seperti diabetes. Semoga bermanfaat. ***