Ketiga, konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan hindari makanan cepat saji atau makanan yang kurang sehat.
Namun, sangat penting untuk mempertimbangkan kesehatan secara keseluruhan saat mencoba menambah berat badan.
Baca Juga: Dampak Buruk Minum Air Banyak Setelah Makan yang Perlu Anda Ketahui
Menambah berat badan secara berlebihan dengan cara yang tidak sehat, seperti dengan memaksa diri untuk makan berlebihan atau menggunakan suplemen tertentu, dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
Konsultasikanlah dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan cara terbaik untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat dan aman untuk tubuh Anda. ***