5 Rekomendasi Minuman Sehat Selama Puasa di Bulan Ramadhan 2023 yang Tinggal Menghitung Hari, Yuk Catat!

MANADONESIA.COM - Berikut ini ada 5 rekomendasi minuman sehat untuk dikonsumsi selama bulan puasa di bulan Ramadhan 2023.

Di bulan Ramadhan tahun 2023 yang tinggal menghitung hari, kamu bisa catat 5 rekomendasi minuman sehat ini saat puasa.

5 rekomendasi minuman sehat saat puasa Ramadhan 2023 ini, bisa dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur.

Baca Juga: Berikut Tips Untuk Mengatasi Anak Yang Kecanduan Gadget Handphone, Orang Tua Wajib Tahu!

Saat puasa, resiko terjadinya dehidrasi atau kekurangan cairan meningkat.

Sehingga sangat di anjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka selama puasa.

Manusia pada umumnya, harus memenuhi kebutuhan air perharinya sebanyak 2 liter atau setara 8 gelas untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Rahasia Cantik Alami Wanita Melalui Kesehatan, Ini Tips dr. Zaidul Akbar

Dehidrasi ketika puasa adalah hal yang kerap kali dialami oleh banyak orang.

Karena saat puasa tubuh akan kekurangan cairan tetapi kita tidak dapat mengisinya kembali sebelum waktu berbuka puasa.

Dehidrasi pastinya berbahaya untuk kesehatan. Maka dari itu, sangat penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan dan minuman sehat saat sahur dan berbuka puasa.

Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan air dalam tubuh manusia normal sebanyak 60 persen dari total berat badan.

Baca Juga: 3 Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa Karena Bikin Kembung dan Nyeri

Dengan demikian, air jelas memiliki peranan yang penting bagi tubuh kita.

Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk memenuhi cairan dan nutrisi dalam tubuh agar tetap berenergi selama berpuasa adalah dengan mengonsumsi minuman yang sehat.