Sering Dianggap Sepele, Ternyata 7 Kebiasaan Setelah Makan Ini Beri Dampak Buruk Bagi Kesehatan, Kok Bisa?

Hal ini disebabkan karena air dingin atau es ternyata dapat membuat nutrisi dan sari makanan menjadi beku.

Itu artinya jika nutrisi dan sari makanan tersebut membeku, dapat dipastikan tidak ada apapun yang dapat diserap oleh tubuh.

4. Makan Buah Manis

Seolah sudah menjadi adab kebiasaan bahwa buah-buahan itu dikonsumsi setelah makanan utama.

Kebiasaan ini ternyata sempat menjadi pro-kontra di kalangan para ahli.

Masih banyak yang beranggapan bahwa buah sebenarnya dapat dikonsumsi kapan saja.

Kendati demikian, tak ada yang menduga kalau kebiasaan itu justru bisa memicu terjadinya kembung pada perut.

Meski terlihat enak dan sehat, kita tak boleh lupa bahwa buah mengandung kadar kalori dan gula yang cukup tinggi.

Oleh itu, perlu untuk diperhatikan secara seksama banyaknya porsi, saat ingin mengonsumsinya.

Saran terbaik yang dapat diberikan, sebaiknya buah dikonsumsi kira-kira dua jam setelah makan berat.

Karena dengan begitu, jumlah kalori dan gula yang didapat dari memakan buah, tidak akan lebih dari apa yang dibakar oleh sistem metabolisme tubuh.

5. Melonggarkan Ikat Pinggang

Pernah nggak setelah makan tiba-tiba kamu ngelonggarin ikat pinggang akibat kekenyangan?

Nah, salah satu kebiasaan setelah makan yang paling sering dilakukan adalah melonggarkan ikat pinggang.

Pada dasarnya, mereka yang melakukan ini memiliki tujuan untuk memberikan perasaan nyaman pada perut yang kekenyangan, setelah makan.