Wajib Tahu, Ini 13 Manfaat Puasa bagi Kesehatan dan Kecantikan

MANADONESIA.COM - Sejak berabad-abad lalu manusia sudah mempraktekan puasa untuk berbagai tujuan.

Selain untuk tujuan agama tentu puasa memiliki manfaat kesehatan jiwa. Puasa juga memberikan banyak manfaat dari sisi kesehatan fisik.

Puasa tidak hanya memberi manfaat bagi kesehatan organ dalam tubuh tetapi juga bagian sisi luar tubuh yang akan membuat kita terlihat cantik.

Baca Juga: Ini Resiko Mengkonsumsi Akohol Berlebihan Pada Kesehatan Tubuh, Kata dr. Tirta

Lalu saja manfaat bagi kesehatan kita?

Berikut penjelasan manfaat puasa bagi kesehatan dan kecantikan dilansir dari kanal YouTube Hallosehat.

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

1. Mencegah Diabetes

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berpuasa bisa memperbaiki kontrol gula darah, yang terutama sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki resiko diabetes.

Studi lain menunjukan bahwa puasa adalah cara yang efektif untuk membatasi asupan kalori untuk mengurangi resistensi insulin.

Baca Juga: Kapan Waktu Minum Kopi saat Puasa Ramadhan? Begini Penjelasan dr. Hans

2. Mencegah Peradangan

Puasa bisa mencegah faktor-faktor peradangan.

Berkurangnya asupan kalori bisa membantu penyembuhan multiple sclerosis, yaitu suatu kondisi peradangan kronis yang menyerang syaraf dan mempengaruhi kerja otak.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung