Wajib Tahu, Ini 13 Manfaat Puasa bagi Kesehatan dan Kecantikan

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berpuasa secara rutin bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Sehatnya Seorang Muslim Berawal Dari Hatinya Yang Sehat Kata dr. Zaidul Akbar

Kadar kolesterol jahat dan trigliserida darah bisa turun sebanyak 25% dan 32% setelah puasa selama satu bulan.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pada saat puasa, tentu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, yang kemudian akan membantu penurunan berat badan seiring waktu.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa bisa meningkatkan metabolisme dengan menaikkan kadar neurotransmitter norepinephrine, yang akan menurunkan berat badan.

5. Mencegah Penyakit Neurodegeneratif

Puasa bisa meningkatkan perlindungan terhadap saraf dengan merangsang produksi faktor neurotropik yang dihasilkan oleh otak melalui penambahan aktivitas jaringan syaraf.

6. Sebagai Anti-aging

Penelitian menunjukkan bahwa puasa berkontribusi secara signifikan dalam hal memperpanjang masa hidup seseorang.

Pembatasan asupan kalori bisa memperbaiki kadar hormon yang mampu menekan peradangan dan meningkatkan kadar hormon yang mengatur thermogenesis dan metabolisme yang menunjukkan efek anti-aging.

7. Meredakan Stres

Puasa dipercaya bisa menurunkan stres, hal ini dibuktikan dengan puasa dua hari dalam seminggu bisa menurunkan tingkat depresi pada pria usia lanjut.

Manfaat Puasa Untuk Kecantikan

1. Menggantikan Sel-sel Tubuh