Inilah 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Paru-paru. Salah Satunya Mengurangi Kebiasaan Merokok

MANADONESIA.COM - Puasa tidak hanya sekedar menahan lapar dan haus atau sekedar ibadah wajib bagi umat Muslim, tetapi puasa memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Selain baik untuk pencernaan, puasa juga berdampak positif bagi sistem pernapasan paru-paru.

Paru-paru berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbonmonoksida dari darah. Proses ini disebut dengan bernafas.

Baca Juga: Tips Sehat Saat Berbuka Puasa supaya tetap Bugar, Hindari Makanan-makanan Ini

Dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, ada beberapa manfaat puasa bagi kesehatan paru-paru, diantaranya:

1. Membantu mengganti sel-sel yang rusak

Ketika puasa tubuh kita mengalami Autophagy ataupun mengganti sel-sel yang rusak dengan sel-sel yang baru.

Sel-sel yang rusak yang di proses autophagy nanti akan menghasilkan energi.

Baca Juga: Tips Aman Menjalankan Puasa bagi Penderita Diabetes, Simak

Kemudian zat-zat yang tidak bermanfaat lagi yang menyebabkan peradangan di keluarkan oleh tubuh kita, sehingga paru-paru akan lebih sehat.

2. Mengurangi lemak dalam tubuh

Ketika berpuasa setelah glukosa darah tidak ada, nanti lemak dikikis dibakar sebagai sumber energi.

Proses ini yang nanti menyebabkan lemak berkurang jadi berat badan menurun.

Baca Juga: Ini Perubahan yang Terjadi pada Tubuh saat Puasa, Begini Penjelasan dr. Saddam Ismail

3. Membantu mengurangi kebiasaan merokok