Kamu Harus Tau, Ini dia Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

MANADONESIA.COM - Puasa merupakan ibadah wajib ummat Islam yang mempunyai banyak sekali manfaat, termasuk bagi kesehatan tubuh kita.

Selain manfaat kesehatan, ibadah puasa juga memiliki banyak keutamaan dan mampu mendekatkan kita kepada ketakwaan.

Apa sajakah manfaat puasa bagi kesehatan? Berikut informasi yang berhasil dirangkum Manadonesia.com dari berbagai sumber.

Baca Juga: Jelang Bulan Ramadhan 1444 H Tahun 2023, Ustadz Adi Hidayat: Amalkan Doa Ini Agar Diberi Kekuatan Kesehatan

Secara teknis, puasa berarti tidak makan dan tidak minum dalam jangka waktu tertentu.

Umumnya puasa dilakukan sejak terbit matahari, sampai terbenamnya matahari, atau dalam istilah umum disebut imsak dan diakhiri saat menjelang magrib.

Metabolisme tubuh saat berpuasa, berbeda dengan saat tidak berpusasa.

Baca Juga: Puasa Kok Lapar, Lakukan Strategi Ini Agar Tidak Mudah Lapar Saat Puasa Serta Lebih Sehat Kata Ade Rai

Sumber energi tubuh biasanya berasal dari Glukosa, energi tersebut diperlukan saat berakifitas.

Pasokan energi bagi orang yang berpuasa , berlangsung dengan interval yang berbeda.

Saat berpuasa atau dalam kondisi perut kosong, tubuh akan berusaha memperoleh Glukosa untuk kebutuhan enegi.

Baca Juga: Inilah Keutamaan Bulan Rajab Yang Penuh Kemuliaan dan Keridhaan Allah, Amalkan Niat dan Puasanya Berikut

Dalam keadaan inilah, tubuh akan memecah Glukogen menjadi Glukosa untuk mendapatkan energi.

Saat berpuasa, proses perbaikan pada tubuh akan lebih efektif, dan tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak.

Sebagian organ tubuh seperti ginjal, hati, usus, dan kulit juga melakukan detoxinitasi atau pembuangan zat beracun.