Cepat Hentikan! Ini Kebiasaan Minum Kopi yang Tidak Sehat Menurut dr. Emma

Baca Juga: Tips Sehat Saat Berbuka Puasa supaya tetap Bugar, Hindari Makanan-makanan Ini

Saat baru bangun tidur tidak menikmati kopi, rasanya nggak mantap ini yang menyebabkan orang ketergantungan dengan kafein saat baru bangun tidur, kata dr. Emma lagi.

2. Minum kopi disaat ngantuk-ngantuknya di malam hari

Tubuh kata dr. Emma mempunyai ritme Sikardian 24 jam, salah satu yang sangat terpengaruh adalah Adenosin (Sinyal Tidur).

Adenosin adalah sinyal tubuh pada otak saat tubuh sangat kelelahan, maka Adenosin akan meningkat dan membuat kita ingin tidur, lanjut dr. Emma.

Adenosin akan menurun jumlahnya saat kita ingin tidur sangat nyenyak, tingkat tidur seseorang dipengaruhi oleh ritme Sikardian dan Adenosin tersebut kata dr. Emma lagi.

Dengan minum kafein, maka sinyal Adenan di otak akan dihambat, yang jadi masalah kata dr. Emma adalah, ketika effek kafein itu menghilang,

Maka Adenosin akan mengalir lebih banyak dan lebih drastis lagi pada otak yang membuat tubuh perlu lebih banyak lagi untuk tidur kata dr. Emma

Makanya pada saat kita bergadang selalu minum kopi memang selalu terjaga, tapi pada saat keesokan harinya anda merasakan ngantuk yg teramat sangat, bahkan merasakan ngantuk berhari-hari lamanya.

3. Menambahkan gila pada kopi

Kopi rasanya pahit dan agak asam, namun untuk mengubah rasa kopi memjadi lezat, maka kita menambahkan gula pada kopi kata dr. Emma lagi.

Mengkonsumsi gula berlebihan akan meningkatkan Insulin pada tubuh, sehingga tubuh lebih kecanduan lagi pada gula, nah gula yang tinggi akan mengakibatkan resiko Obesitas lanjut dr. Emma lagi.

Peningkatan penyimpana lemak pada tubuh bahkan sampai pada resiko kangker kata dr. Emma.

4. Minum kopi tanpa filter

Minum kopi yang tidak disaring dan biasanya dicampur dengan Cappucino, Moccacino, ataupun di-Blender dengan buah-buahan , ternyata mengandung Cafestol dan Diterpen, kata dr. Emma.