Wah! Ternyata ini Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan, Bagus juga Untuk Diet kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Resep Cemilan Kue Cubit Enak Lembut Banget, Spesial Takjil Buka Puasa Ramadhan 2023

3. Menambah stamina

Sayur labu siam merupakan satu di antara sumber elektrolit yang paling besar.

Elektrolit terbesar dari labu siam bisa ditemukan dalam bentuk potasium ataupun kalium.

4. Menurunkan berat badan

Walau memiliki rasa manis, labu siam mengandung lemak dan kalori yang cukup rendah sehingga kalian dapat mengurangi penimbunan lemak di tubuh.

Selain kaya akan serat, labu siam juga memberikan efek mengenyangkan.

Baca Juga: Ramadhan 2023: Resep Anti Repot ala Chef Devina Hermawan Bikin Sahur dan Buka Puasa Jadi Spesial

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar yang dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, kalori dalam labu siam juga terbilang cukup rendah, sehingga aman untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Super Simpel! Olahan Telur untuk Menu Sahur di Ramadhan 2023

6. Mencegah penuaan dini

Penuaan muncul sebelum waktunya bisa terjadi akibat pola hidup yang kurang sehat serta adanya paparan dari radikal bebas.

Itulah beberapa manfaat labu siam, dan ternyata bagus juga untuk diet.