Punya Kolesterol Tinggi? Ini 5 Makanan Yang Wajib Dihindari Saat Puasa kata dr. Saddam Ismail

Makanan yang mengandung lemak trans juga menjadi pantangan selama puasa ataupun tidak puasa.

Lemak trans ini salah satu lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Lemak trans banyak digunakan supaya cita rasa makanan menjadi enak, gurih dan juga lebih awet. Seperti makanan kue, donat, kripik jagung.

Baca Juga: Mengenal Gula Rafinasi Serta Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Kurangi atau Diabetes Menanti!

3. Daging olahan

Bagi yang suka mengkonsumsi daging olahan seperti sosis, nugget, kornet harus hati-hati karena makanan ini biasanya mengandung pengawet.

4. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti pizza, burger, ayam tepung, biasanya tinggi kalori.

Makanan tinggi kalori lama-lama akan disimpan di lemak dan akhirnya badannya akan jadi obesitas.

Baca Juga: Coba Ramuan Herbal Ini, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Serta Menangkal Virus Seperti Corona

5. Makanan tinggi gula

Saat puasa makan atau minuman tinggi gula sangat populer karena bisa meningkatkan gairah sebelum berbuka.

Rutin mengkonsumsi makanan tersebut akan meningkatkan kalori, berat badan naik obesitas jadi beresiko diabetes dan penyakit lain.

"Dalam memilih makanan perhatikan karbohidrat kompleksnya, protein, vitamin dan mineral dari sayur dan buah-buahan", kata dr. Sadam Ismail.

Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu Ramuan Ini, Bisa Bikin Lancar Haid Saat Datang Bulan